dieta jaka

[...] dzisiaj 1100kcal tylko czemu tam nie ma opcji "odzywka proteinowa"? no i nie moge znalesc pozycji "kluski" ja piernicze..ciagle pisze jaka to zla jest dieta 1000kcal a sam jem niewiele wiecej hehe kurcze..imposible Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze [...]

co do kocout to tak jak wyzej,a co do białko zalezy jaka dieta,ale osobiscie polecał bym inne białko... najliej z wiekszą iloscia białka na gram..wtedy na wiecej zostanie,ale musisz diete miec dobra;)

panowie, powiedzcie mi jaka powinna byc moja dieta? nieko kaloryczna? tak zebym mial tez sile przewalac te ciezary :D jutro mam zamiar sie udac do dietetyka

Miałem obawy, że mógłbym tylko bardziej przytyć. W takim razie nie mam pojęcia jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia. Może jakieś sugestie?

[...] miarka przed treningiem (jak brałem go przed treningiem to dawka mono była mniejsza o 1g bo ma on 1 g krety a ja trzymałem się 5 g every day ) 5. Czy była stosowana dieta tak, to chyba oczywiste ale nie wiem czy będę miarodajny bo niektórzy mówią że jestem mutant Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-09 15:21:20 Zmieniony przez - [...]

[...] "Pałer Puder" 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 100g 2 razy dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? Stosowałem piwo VIP z Biedronki 5. Czy była stosowana dieta Była stosowana ale nie udało mi się schudnąć Prosze o wyrozumialosc i szczegolowe odpowiedzi, ankieta jest bardzo potrzebna moim badaniom, odnosnie wplywu odzywek na [...]

a dietę to jaką?? czy jest jakaś stronka z dietą

masa, szczególnie mięśniowa + siła hehe to jaką ty masę chcesz? Tłuszczową??? A jak stoisz z dietą? Bo może poprostu wystarczy ją dopracować i nie będzie trzeba wydawać kasy suple

dieta nie ma byc jakaś tam tylko dobra wszystko zależy od tego ile chcesz spalić, jaką masz dietę, trening itp

Jestem chyba w 100% ektomorfikiem :). Jedni piszą że trzeba 1.5g białka na kg inni że 2,75! Nie wiem jaka dieta jest optymalna

Zdaje sobie sprawe z tego, ze troche to potrwa. Jaka dieta i cwiczenia proponujecie ?

W pracy mam tak przerwy jak napisałem i tak mogę jest...a jaką to jest dieta IF?

masz tu przykładową moja diete jaka na cyklu trzymam, poszedlem na niej bardzo ladnie. Odrazu mowie ze dieta nie jest mojego autorstwa. sniadanie: 1.płatki owsiane-50 gram 2.maliny-120gram 3.jaja kurze całe-170gram 4.migdały-40gram 5.śliwki suszone-15gram 6.siemie lniane-30gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy 50g 2.piers z indyka-150gram [...]

to może jest wałek jak nie działa jeśli dieta jest a jaka to praca fizyczna ile mniej/więcej jesteś w stanie spalić kcal a ile spożywasz na dzień ??

to tak zapytam na doczepkę qazar oczywiście masz rację że duże ilość ww nie są przyjacielem człowieka jak i cała dieta kulturystyczna , ale mam pytanie jaką dietę uważasz za najlepszą do budowania masy ewentualnie czy Ty budując masę też ładujesz w siebie duże ilości ww ?

Kreatyna to kreatyna, tu nie ma różnicy jaka firma itp. Płacisz za renomę firmy i za nią samą. ;-) Ja brałem i sprawowała się jak każda inna. Będą rezultaty jeśli dieta i trening nie kuleją ;-)

Warto łączyć CM3 z MONO? W ogóle jaka jest różnica między Cm3 a zwykłym mono w praktyce ? Dodam tylko ,że mam sporo %BF, jeżeli będzie spadało jak teraz to od Grudnia ruszę z ok 15-17%bf. Dieta ofc jest. W Lutym brałem mono mesh 200 Kreatyna + tauryna + glukoza i carbo. Efekt? ok. 350g kreatyny 12.5kg na klatkę i 5cm w pasie Planowałem jakiś w [...]

pewnie nikt nie robil, ale ja bede po wakacjach ;) ale napewno przybedzie ci tluszczyku ale uwierz ze to beda minimalne ilosci i spalisz wszystko w ciagu miesiaca to co "zyskales" z tluszczu, najlepsza dieta na mase jaka moze byc ;)

... ale jaki to jest prop jakie stezenie, jaka meta, jakie stezenie ?? troche lichy ten profil, ja bym zakupil 2 x 6800g mutanta i sie pomeczyl z dieta i sensownymi treningami.

[...] nie bladzi orczak84 czy wedlug CIEWBIE DEKA(10 tyg - 1tydz co 3 dni po 1ml nastpener tyg E7D ) polczanoaz metka 15mg dziennie 100 tab to zle ?? do tego oczywicei gainer , carbo , knock out olimpu i jablczan kreatynyno i dieta czy po takiej kuracji z deka bvede mogl sie odblokowac tamoxifenem jesli tak to jaka iloscia a jesli nie to czym ??